よく噛もう

固いものをかみ砕くことのできる歯の強さ、あごの力を身につけるためには、幼児期にしっかり噛む習慣をつけることが大切です。よく噛もう

よく噛むことによって唾液も多く分泌し、食物と混ぜ合わされ、呑み込みやすい大きさ、形にすることができます。また、食物本来の味を引き出すことができ、食物をおいしく感じ、満腹感を得ることができます。

あまり噛まずに呑み込んでしまうと、満腹感を感じなくなるので、ついつい食べ過ぎてしまい、肥満症ひいては生活習慣病の原因にもなります。