ホットカレーサンド
◆材料（2人分）・・・カロリー 289kcal
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| サンドイッチ用食パン | ４枚 |
| Ａ）ビーフカレーLEE 辛さ×10倍 | １／２パック（１００ｇ） |
| Ｂ）ロースハム | １パック |
| たまねぎスライス | ６０ｇ |
| グリーンアスパラガス（細めのもの） | ６本（３０ｇ） |
◆作り方
- 玉ねぎは繊維にそって薄く切る。さっと水洗いする。
グリーンアスパラは、さっとゆでておく。 - サンドイッチパンを２枚重ねあわせて、オーブントースターに入れて、外側だけこんがり焼く。
- パンの内側に、あらかじめ温めておいたＡ）ビーフカレーLEEを塗り、たまねぎスライスとゆでアスパラとロースハムをはさみ、クラブサンドイッチ風に仕上げる。
◆食育ポイント
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ボリュームが欲しいおやつには、クラブハウスサンドのように、具をたっぷりはさんでいただきましょう。 落とさないよう具をはさむには、サンドイッチパンを重ねて焼くことがポイントです。スパイシーなカレーをぬることで、食も進みます。 |