ヨーグルトスムージー
ヨーグルトスムージー（左：マンゴーで作ったもの 右：すいかで作ったもの）
カレーに合わせてみてはいかがでしょうか。
|
●材料（２人分）
|
ヨーグルト（冷凍）
| | ２５０ｇ
|
レモン汁
| | 小さじ２
|
砂糖
| | 大さじ３
|
牛乳
| | ５０ｍｌ
|
すいか
| | １６０ｇ
|
|
＜トッピング用＞
|
すいか
| | ５ｇ
|
|
●作り方
|
- ヨーグルトはあらかじめ金属のバットなど平らな器に入れて冷凍しておきます。
- すいかは果実の部分をひと口大の大きさにします。
- ミキサーに、冷凍したヨーグルト、砂糖、レモン汁、牛乳と 2 を入れてミキサーにかけ、なめらかになったら停止して器に盛り付けます。
- トッピング用にすいかを５ｍｍ角の正方形に切って 3 の上にのせ、冷たいうちに太いストローでいただきます。
|
●ポイント
|
マンゴーなど他の果物でもおいしくいただけます。
|
≪ フライパンで作るチーズナン |
トップ
| オレンジの２段ゼリー ≫
| 
